一、站位：shè手站定之后，左肩对目标，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾。</p>
二、搭箭：把箭搭在箭台上，主箭羽向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。</p>
三、扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。</p>
四、预拉：shè手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。</p>
五、开弓：shè手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。</p>
</p>
六、瞄准：shè手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄连成一线。</p>
七、脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即shè出。</p>
八、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。</p>
“你的要领要在这么短时间内做完，好难啊！”</p>
“那是自然！固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。shè箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。你要按照我教你的姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成最适合自己的姿势。</p>
再教你shè箭时运气，吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓shè箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。”</p>
我认真听着，等他完头：“知道了，我自己试试。”</p>
“等一等还有一个很重要的补充。”</p>
“是什么，shè箭的秘籍吗？”</p>
“不，是要告诉你，一定要多带几支箭，这样可以快速连发。”</p>
“切！”</p>
“别不在乎有一天你会得到意想不到的结果。”</p>
每天我早上起来除了练练枪之外就是和慕少渊苦练弓箭，俗话：“一年刀，十年剑，一辈子枪。”在军营里我们每天早上都要晨练，内容就是练枪。天威军的枪法有很多的动作，比如什么勾枪势、提枪势、铁牛犁地势、鹞子翻身势，层出不穷变化无常。可是有一，我在这里越练感觉疑问就越多，而慕少渊对枪是一窍不通。我想还是等着回去再问教头算了，没有指导只会越练越错，错误还不好改正，于是就全力练弓。</p>
我每天试着照正确的姿势去练习，不断地纠正着，慕少渊看了：“shè箭动作在确立之后，不可轻易更改。你现在需要反复shè箭来固定自己的姿势，我得是一个普遍的方向”</p>
经过一段时间的练习我慢慢摸到了门路，时间在一天一天的过着，我的伤势慢慢向乐观趋势发展。不过可惜的是经过这么长时间的交往，老人还是不肯透露自己的底细，而他也不关心我们是不是穷恶之徒。我对这个神秘的老人感到很好奇。</p>