冥北澈带着乔以安做了一些腰部力量的器械运动，还有一些腿部力量的运动。
好在力度都不太大，乔以安一套做下来，感觉还不错。
做了运动之后，甚至还觉得整个人的精气神儿好多了。难怪那么多喜欢做运动的人，感觉都那么有活力，那么青春呢！
运动可以加快人的新陈代谢，的确是个不错的选择。
一套动作下来，乔以安已经开始有点流汗了。但整个人已经没有刚刚那么累，那么没有力气了。
看来，她以后倒是可以经常的做一些运动。既可以保持身材，又可以增强体魄，增强精气神儿。
“感觉如何？”冥北澈递给乔以安一条毛巾，乔以安接过毛巾，擦了擦汗。
“还不错，感觉整个人都清爽了许多，舒服了许多。”
“是吗？还有一个运动也不错，可以让你更舒服。”冥北澈笑着道。
乔以安刚刚做完运动，根本没有想那么多，直接问道，“什么运动？适合我吗？”
刚刚冥北澈介绍她的那两个运动，都不错，都比较适合她。
“适合你，可以说，是为你量身定做的。”
为她量身定做的？
还有运动可以这样呢？
“真的吗？那我倒是想试试了。今天可以先做一下。”
反正可以拖延时间的话，乔以安是一点都不介意做一些运动的。
“好！”冥北澈话音刚落，便将乔以安整个人扛了起来，和刚刚一样，又是扛。