毕竟修练并不是单一的，筋骨肉皮脏，皆为人之一体，专一修练某境时，其他部位多少也会随之强化。</p>
比如练骨，人练功必然加大呼吸量，而大的呼吸量会加强肺部鼓动，肺部鼓动有会牵引心脏等，都能起到修炼的效果。</p>
人身毕竟为一整体，主修一境，其他境也会跟着修练，只是效果不强罢了。</p>
练脏是练体境的最重要的分界。</p>
这时，一般练拳很难锻练到内脏，而需要学习呼吸吐纳之术，靠吞吐空气，来鼓动内脏，达到练脏的目的。</p>
使得内脏强大，增强抗震能力，呼吸连绵深远，体力强劲悠长，能憋住呼吸三个时辰。</p>
练脏后是练髓，人体生命维持靠的是血液，里面含有强大能量。</p>
而血液需要骨髓来造，身体蜕变，首先需要血液蜕变。</p>
所以练脏后为练髓，使得骨髓蜕变，能够造出更强大的血液来。</p>
成年人骨髓主要集中在脊椎里，即无法靠练拳也无法靠呼吸吐纳来锻练。</p>
这时便需要武者凝练拳意，然后用拳意震荡冲刷骨髓，达到练髓的目的。而凝练拳意，需要深得武术jīng要，博览各家武技，取jīng除芜，融入自己的意境，可创立武道功法，自成一家，方能凝练拳意，达到练髓如霜。</p>
最后为体境第七境换血，不需要修练，只需要补充足够的元气，能量；然后排出污血，利用骨髓重造血液，排尽体内杂质，使得身体纯净无瑕即可。这时人全身会散发一种淡淡的清香，唾液如玉津，香甜可口，一滴血液，便是一滴灵药。</p>
这便是体境七境，练骨，练筋，练肉，练皮，练脏，练髓，换血。</p>
“接下来便是练筋，筋为身体韧带，牵连全身骨头，伴随着炼骨，我现在的筋带已经够坚实，现在便是要把它练软，刚柔相济才算正道。筋带练柔了，身体便能随意拉伸，这样便能从各角度，进行诡异的攻击，使人防不胜防。”</p>
叶云确定下一步要做的，便回想起昨夜看到练筋的武典“灵蛇盘枝”。</p>
自然界中，蛇体最柔，而且韧，《灵蛇缠枝》便是模仿灵蛇用身体，缠盘在树枝上，可随意拉伸，扭曲。</p>
练筋要练的首先是各个关节，叶云首先练得是双手，手向后拉，成地平线，然后手弯曲，十指触摸后脑。</p>
可是筋带不够韧，始终无法触摸到，叶云也不气馁，继续保持着这样的动作，手臂上下轻微弹动，锻炼筋带，防止拉伤。</p>
一直到夕阳西下，叶云才停止练功。醉人的夕阳，似美人醉酒后脸上的红晕，无限美好。百鸟归巢，喧嚣一天的尘世，渐渐安静下来，玩家灯火，与天上繁星相映衬。</p>
“明天也是该去看看老师了！”</p>
叶云沉思，自语着。</p>
对于这个世界，叶云极度缺乏安全感，所以才不眠不休的苦练七天，靠着庞大的资源堆积，终算完成了炼骨境，也算是有一自保之力。</p>
虽然红叶城高手无数，在他们眼中,叶云根本不够看，但是大多数平民还是处于炼骨或炼筋层次上。</p>
这样叶云也不至于像上次九皇子那样，被几个流氓地痞给乱拳打死了。</p>
回到寝室，叶云盘坐在床榻上，闭目静养，很快便进入无法无念，空明如镜的状态。这次，叶云感觉自己对周围的灵觉似乎比昨天更明晰了一。</p>
以前只是对周围的模糊感应，这次，叶云却感觉到自己的灵魂在飞，冲出屋，冲上云霄，灵觉在瞬间无限扩大，像是在万里高空俯瞰着世界.</p>
一山一水，蜿蜒曲直，如苍龙俯卧，一草一木，枝叶在风中飘摇，在地上划出斑驳的月影，真实绚丽；这一切一切，都纤毫毕露的展现在自己的眼前，地域无限延伸，心境也因此而慢慢扩大。</p>
自己的境界提升了！</p>
叶云知道这些都是自己脑中幻像，根本不是真实存在的，只是自己身体或灵魂对这个世界直接的触感，映shè在自己的脑中。</p>