听说那些和尚站桩能在身上放七碗水，姬傲剑着实被震撼了一下，“看来少林寺的武学比本家高明多了，我是不是以后也要放七碗水才能追上他们？”</p>
他说话稍长，觉得头上的满水大碗微微一晃，急忙闭口不言。</p>
“站桩时能放稳七碗水，对于心神修为自然有极大好处。”</p>
姬小苏道，“兄长你不必担心，我姬家的青天桩有诸多变化，并不只是天一生水。你现下练的只是最基本的平地桩，以后还有水上桩、马上桩、浮云桩。只要这些桩都能练好，一碗水也已足够。”</p>
还要在水上、马上站桩？</p>
姬傲剑心道，这可不是一般的难度，能站稳一碗水果然足够。</p>
只是那浮云桩实在不好想象，难道是绑在风筝上去站桩？</p>
他这里正在思维发散，突然觉得头上的青碗又要晃动，赶紧抛开杂念，凝神稳住。</p>
“头顶青天，不仅仅是为了稳固身形，更重要的是让人练桩时始终专心。”</p>
姬小苏道，“站桩站得时日久了，有人难免就昏昏欲睡。你头上放个随时要掉下来的水碗，就不敢胡思乱想，心思始终放在这碗水上，这就是逼得你必须要专心。”</p>
“不管做什么事情，只要你能专心投入，就能做得更好。”</p>
这专心投入，其实就是集中精神。就如上课的时候，老师总会让我们集中注意力。精神集中起来，学习训练才会有更好的效果。</p>
如果一个人养成了做事专心的态度，他做任何事情的时候都在专心致志，那他的效率一定远远超过常人。</p>
姬傲剑想到前世的一个寓言，有人盖了一辈子的房子，依然还是建筑工人；有人盖了一辈子的房子，却成了建筑师。</p>
用心与不用心，这区别就有如天堑之隔。</p>
专注任何事务二十年，天下无事不可成。</p>
姬小苏道，“练功专心认真，同时也就锻炼了心神。心神高度专注，练功就更能勇猛精进。”</p>
“我们姬家练神，练的是心神意志。第一步，是为专心，专心就是要做到‘小心翼翼、全神贯注’这八个字。”</p>
“你能坚持下来这两个时辰的站桩，意志毅力自然也锻炼了出来。”</p>
站桩站到目下，姬傲剑已经觉得体内有一股热腾腾的感觉从下往上涌动，这正是气血加速之后产生的自然热感。</p>
又过了良久，姬傲剑开始觉得腿上有一阵阵酸痛发作，整个身体也不由得微微晃动起来。</p>
那头顶的碗更是不住颤抖。随着时间推移，腿上的酸痛也越来厉害，头上的“青天”更是随时要倒塌下来的样子。姬傲剑挺着一口气，硬是坚持下来，过了良久，腿上的酸痛才渐渐散去。</p>
他头上汗水如雨而下，“小苏，我站桩多久了？”</p>
“已经过了半个时辰了。”</p>
姬傲剑很不满意，“才半个时辰……”</p>
刚才那阵站桩的酸痛，其实和长跑出现极点的感觉是一回事，只要挺过这个极点，又可以再支撑一段时间。</p>
但是下一次极点出现的间隔会越来越短，如今姬傲剑要站桩的两个时辰才过去四分之一，剩下来的时间出现的极点可不止是三次，至少也还有四五次。</p>
反正练功就是要伤害自己，伤害得越大，效果就越好。姬傲剑心中更是发狠，一连又挺过了两次极点。但第四次极点到来的时候，实在控制不住身体颤抖的幅度，头上的青碗忽然倾翻，掉落到地上摔得粉碎，同时也洒了他一脸一身的凉水。</p>
不过姬傲剑此刻全身都已经被热腾腾的汗水泡得湿透，这碗凉水浇下，倒是让他的感觉轻松了不少。</p>
姬小苏摇头道，“兄长，青天塌了。”</p>
小寻也跟着道，“少爷，青天塌了。”</p>
姬傲剑无语：不过就是摔了个碗，你们两个人有必要摆出这么事态严重的表情么？</p>
姬小苏见他有些不以为然，“兄长，青天塌下来后，你下面还能做到专心吗？”</p>
姬傲剑猛然醒悟，想要专心也得有个目标才行，现在头上少了个随时可能掉下来的水碗，自己又对什么去“小心翼翼，全神贯注”？</p>
姬小苏挥手，“小寻，再去端一碗青天来。”又对姬傲剑道，“兄长，这碗真是很贵的。”</p>
姬傲剑哼道，“你是要我想到这碗非常珍贵，心中爱惜，就舍不得让碗打碎，于是会更加专心？”</p>
“就是这个意思，兄长你很聪明嘛。”</p>
再次顶了一碗水后，姬傲剑问道，“站桩有成后，能练出什么样的功力？”</p>
姬小苏道，“站桩能舒活气血，能增强筋骨。筋骨拉开，就能将身体各处的力道汇聚在一起，发出全身整劲。”</p>
“什么是整劲？”</p>
小苏飞起一脚，立时将花园里一颗矮小的树苗踢得折断。</p>
“没练过功的人，一拳就是一拳，一脚就是一脚，用不上全身的力道。练功之人却会发劲，将全身的力气集中到拳脚之上，就是整劲。”</p>
姬傲剑见妹妹这么纤细的身体也能踢断树木，大为向往，“我什么时候可以练出来？”</p>
“你以前就可以踢断这样的树。”姬小苏道，“现下你只要安心练功，很快就可以恢复原来的水准。”</p>
哦，原来我本来就能踢断这种小树。</p>
这一天，姬傲剑硬是站足了两个时辰，但是头顶青天却美中不足，中间倒塌了两次。</p>
站桩之后，姬傲剑已经没力气再走回屋去，直接扑倒在了地上。姬小苏喊来两个家丁，把他拖走去洗准备好的药浴。</p>
姬傲剑昏昏沉沉中，只觉得那阵药浴的味道奇重。与其说是洗澡，不如说是被泡在药缸里要腌制成什么咸菜。</p>
洗过澡之后，姬傲剑被家丁扔回屋子，一头倒在床上起不来，虽然他觉得全身有如万针乱刺的疼痛，但是疲惫之意更是重重袭来，不一会儿就合眼睡了过去。</p>
直到太阳快要落山，他才被小寻拼命喊醒，勉强爬起来，吃了一顿比自己生病时药味还重的饭菜。此时虽然腹内饥饿如火，但那食物的古怪味道却让他完全产生不了胃口。</p>
姬傲剑心一横，直接当自己没有味觉，硬是用固定动作“吃”了起来。</p>
小寻见他吃得辛苦，说道，“少爷，练武之人在功力突飞猛进的时候，都是这样的，天天都像是泡在药罐子里似的。”</p>
姬傲剑嗯了一声，心说难怪高深武学到后世就渐渐失传，要练成一流高手的练武成本实在太高昂了。</p>
第二日清晨，姬小苏看到哥哥过来的时候，不禁皱起了眉头。</p>
“哥哥，你怎么精神还是没有恢复过来，昨天你有没有好好休息？”</p>
姬傲剑道，“我昨天练功之后，除了吃饭泡澡，一直睡到现在。”</p>
“那就是没有好好休息了。”</p>
不会吧，我几乎把所有时间都用来睡觉了，还说我没有好好休息？</p>
神医妹妹道，“恢复精神和睡多睡少没有必然的关系，有人就是一天睡七八个时辰，一样还是昏昏沉沉。”</p>
姬傲剑问，“这好好休息，难道还有什么特别的办法？”</p>
绿发妹妹望了他一会儿，点头道，“是小苏疏忽了，哥哥既然忘了那么多前事，养神的办法自然也记不得了。”</p>
养神？</p>
这也合理，妹妹说我家练神第一，既然要刻苦练神，自然也应该拥有休养心神的手段。</p>
“小苏，养神应该怎么做？”</p>
“在疲惫到极点的时候，恢复精神也就最好。”姬小苏顿了顿，“哥哥，你先把今天的青天桩练完。”</p>
今天的站桩训练，比昨天要困难得多。</p>
要知任何人刚刚投入高强度的运动锻炼，头三天下来的后遗症发作剧烈，全身都会酸痛无比，尤其以第一天之后为最。</p>
更何况，姬傲剑的精神原本就没有充分恢复。</p>
他催发了无数的毅力和狠心，堪堪把两个时辰的站桩给完成了，头上的“青天”摔了四五个，比第一天还多。</p>
等到这次站桩站完，眼前登时一黑，几欲当场晕去。</p>