莽牛呼吸法。
一呼一吸，天地灵气灌入体内化作莽牛劲震荡血肉根骨。
莽牛呼吸法，品质为绿色，可略微提升根骨，这对根骨高达六点的鹿云溪与言九鼎而言没作用，所以张一流也就没传授给两人。
青牛，这家伙根骨都满值了，升无可升。
青牛呼吸法才是最合适它的。
西门狩的苦修很简单。
他是五彩龙鳞莲，只需现出本体，重新扎入莲池之中，莲池中的灵气与真龙之气自会对他进行滋养。
在张一流看来，这哪是修行，简直就是享受。
可按西门狩的话讲，不能出去潇洒快活，就算坐着就能涨修炼，对他来说也是苦修。
张一流都不知道该如何吐槽了。
“贤弟，你这门呼吸法可以啊，似乎能略微提升修行者的根骨。”
“贤弟，你这青云门还是可以的，师弟师妹根骨都不错……”
张一流不知这大哥上一世是什么样的人。
这一世丫的就是一话痨，没话找话，一直在他耳边叽里呱啦。
就跟大话西游里的唐僧一样。
张一流受不了，无法专心修炼，可又舍不得莲池散发出来的浓郁灵气。
只能忍着，就当是一种心性上的磨炼了。
晚饭过后，给鹿云溪做完一套按摩，丫头就跑一边继续修行去了。
平日里，饭后，鹿云溪都会与小白一起玩闹一会儿的。
现在不玩闹了。
在青云门，大小事务有两位师兄处理，加上两位师兄都爱护她这个小师妹，向来只需关心柴米油盐的小丫头似乎一夜之间长大了。
小丫头觉得自己不能只管着钱粮这些小事了，她要帮师兄们分担更多，要为青云门出更多力。
张一流轻叹。
放在前世，小师妹这样年纪的女孩，正该是天真烂漫，坐在教室里，享受无忧无虑的校园生活才对。
可在这个世界，小小年纪的她不仅早早学会了洗衣做饭，操心一个门派的柴米油盐，如今又得扛起门派振兴的重担。
他这个掌门大师兄当的失职啊！
他若是有父亲张鹤舟的武力，金刀门也不敢窥觑青云门。
他若是有碾压一切的武力，根本不用暂避，金刀门要是敢上门，直接抹平便是。
可惜，他没有。
给师弟的伤口换药，给小白按摩，给青牛擦洗身体，入账四张好人卡。
深夜，在张一流的严厉要求下，鹿云溪才结束一天的修行，睡下。
【你预选的目标白狐已入睡，可开启模拟】
张一流缓缓吐气，退出修炼状态。
打开模拟列表，选中小白。
【模拟器载入中……】
【目标睡梦中，载入成功】
【白狐】
【年龄：7岁】
【境界：初开灵智，普通妖兽】
【体质：11】
【根骨：5（出类拔萃）】
【悟性：8（登峰造极）】
【福缘：2（聊胜于无）】
【血脉：三尾灵狐血脉，未觉醒】
【功法：无】
【神通：无】
【天赋：无】
【模拟开始前，你有一次免费对目标悟性、福缘进行随机调整的机会】
小白悟性高，且身具三尾灵狐血脉。