第一章为了什么打篮球
“天勾”就是指篮球技术中一种得分方式——勾手，当面对防守队员时，身体摆正或斜侧，一只手护球，用远离防守队员的手拖着球，在起跳的同时，将手臂高举过头顶，摆动手掌，运用指尖的力将球送入篮筐。
如何保持在隔开防守球员之后保持身体的协调性，合理的运用自己的力量将球送入篮筐。
中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射。
一个真正的勾手大师对于在卡位方面绝对十分精通，他总能找到最适合的角度将球送入篮筐。
夸梅就是在这个方面很差，所以有着强悍的身体却抢不到篮板。不过现在有了贾巴尔的训练。会怎么样呢？至少夸梅现在不好过。
“黑，混蛋！右手手臂伸直，发不出力?发不出力给我练啊，今天卧推加50下，怎么，眼睛瞪那么大，嫌少么？那么100下够么……”贾巴尔虽然是个好老师，但是，他的脾气。。大家都懂的。如果不是后来信仰教。说不定就是罗德曼第二。。
贾巴尔叫了几个工作人员投篮，教夸梅抢篮板球卡位，“你真是软蛋，连我这个老头子都抢不过，你还是状元秀？简直是对状元秀的侮辱！”“，你看到球的偏移方向就用另一边的手卡住我啊。”“你的脚是摆设吗?挡在我前面不让我抢球啊！”“混蛋，你球的方向远离你你就将球扇碰出去啊，看着别人抢？你以为你是谁啊，每一个球都不能让给别人！”“啊混蛋。你的肩膀光是拿来吃饭的吗？你比大多内线都矮，你用肩膀抗住对方前进路线是很正常的啊”…………
接下来是防守时如何发力，进攻时假动作的使用…………
完了之后。贾巴尔还让夸梅慢吞吞的扭了半天，夸梅想快点回去休息动作一快又是一顿臭骂。。。所以当夸梅做完理疗回到家时直接在在地板上睡着了。睡着了还在碎碎念：“气功，李小龙。拆你死空腹。。。。早上5点开始练习…………”原来是贾巴尔看见一个任自己揉虐且还蛮有天赋的小子，心情一好，将自己从李小龙那里学的养生法交给了夸梅，上一个学习到这个方法的还是科比布莱恩特……
贾巴尔晚上给科比打了个电话，谈了一下夸梅的问题。夸梅是很努力，是个能坚持的人。但是总有什么地方是有问题的，这样下去他永远也不能成为伟大。
第二天一早，夸梅就起来，尽管只休息了6个小时，但是完全看不出昨天晚上的疲惫，身体又充满了活力。来到了斯台普斯附属公园（权当有吧。）却发现贾巴尔早就到了。夸梅非常紧张，“抱歉，我来晚了。”
贾巴尔这时却很慈祥，和拿着篮球时完全不一样，“你没有来晚，是我来早了，人一老，觉就睡得少了。来，和我一起练习一下我新学的拆你死空腹，太极吧。”
“这绵羊一样慢吞吞的动作就是什么中国功夫？？卡里姆，你确定你没有被忽悠？”夸梅模仿着贾巴尔的动作疑惑道。
似乎是早就知道夸梅会这么问，贾巴尔笑了笑，说道：“这是我上次和一个中国朋友学的，或许对力量技术没有什么用，但是确实是培养耐心的好方法。”