既然呼吸吐纳的静功现在不能修炼，那么至少可以打上一套拳，舒活一下坐车坐的僵硬的筋骨。
付一婷到林子中找了块空地，拉开架势，随手打出了一套拳法。跟随过来的几位武师都只是武林之中的三流水品偏下，但三流武者修炼多年，眼力也是不差的。开始大小姐拉开架势打拳，他们也只当是小孩子学了几手把势，没有放在心中。可付一婷几招耍出来之后，几位武师不由面面相觑。
大小姐随手用出的拳法招式竟然比他们所学精妙何止十倍。只怕正面对上，不靠力气只论招法，他们几人无人是付一婷三招之敌。他们哪里知道，付一婷已经练出气感，有了真气基础，身手稳稳进入江湖二流高手之列，甚至面对一流高手也有一战之力。他们靠力气也已经不是这个娇滴滴的大小姐的对手。
付一婷自是不知道自己随手用出乎的童广所教授的基础拳法就让家中武师无比震惊了。她初学艺就是跟随童广，起点之高也就是比不上拜入正式修道门派中的同龄孩子，比之世俗之中练武之人那就是天壤之别。
付一婷此时所练的拳法，是童广在家族藏书楼中所读后记忆，后来传授给了付一婷三人。此拳法修炼之时可以带动气脉之中真气自然流动，起到辅助真气修炼的功用。付一婷练的入神，带起的拳风掌劲没有刻意收敛，四散而出的掌风扑面来到几位武师身边，直让他们站立不稳，呼吸不畅。刚刚他们只是面面相觑，现在则已是相顾骇然，大小姐是如何修炼的，他们这几位十几年练武真是练到了狗身上。几人脸色灰白，纷纷退到远处。
付大小姐可不知道家中武师已经被她打击的信心全无，憋了一天，现在练拳兴致正浓。一套拳法练完，自然接上另一套，最后不再拘泥于拳法招数，信手拈来，将三年来每日辛勤学得的武学招式，不拘拳法掌法，还是剑法刀法，都化入一双修长细嫩的手掌之上。只见白花花一片，是一双纤手快速不停击出，将付一婷全身笼罩。如一个白色圆球在夕阳照射下昏暗的林中空地上四处滚动。
约有一刻钟的功夫，付一婷停手缓缓收功，只感觉一天的憋闷感觉已是全然不见，全身上下从未有如此的舒坦。浑身真气在气脉之中流淌运行，随着付一婷收功全部上行运集百汇穴，脑中清明无比，林中昏暗的环境丝毫不能干扰她的视线。真气在百汇穴盘旋一周后下行，经风府、哑门、大椎直至灵台、命门。真气在督脉中流淌后经丹田收纳，又自然转至任脉之中，经巨阙入鸠尾，过中庭向膻中穴冲去。
练气士修炼之初，与练武之人相同，必定需打通全身经脉。其中将任督二脉贯通即可感应先天之气，此乃修士进入感应期的先决条件。寻常江湖武者修炼内功心法，一难是在打通经脉穴道艰难，二难是在即使打通任督二脉，但无修炼和运用先天之气的法门，也只是枉然。
武者打通任督二脉后没有继续修炼的法门秘诀，只能够依靠人身先天所备的天赋，自发的利用先天之气改善身体，继续慢慢打通其它奇经八脉的窍穴，慢慢拉开与普通武者之差距。此种办法耗时日久，人寿百年，修炼未成寿命已尽，徒呼奈何。自古以来，多少天资横溢的江湖高手苦于没有炼气之术，而只能止步于先天之境，不能得享仙道长生。
练气士掌握修炼法门，道法传授，就可以最大限度的利用先天之气继续将真气积聚凝练，洗练全身。待得打通全身经脉窍穴，就可由感应期进入修道的胎动期。进入胎动期的修士，通过真气修炼法门，将人类之肉体转换为先天道体。通过此次脱胎换骨，成为天地元胎，并使之与本身精神相合，方算是进入胎动境界大成。
此时的身体已为先天元胎，不仅窍穴容纳真气的量大上数十倍，真气的品质也比之以前不可同日而语。先天元胎最大的功效是极大的加强了修士肉体的坚韧程度，此时才可以容纳吸收天地煞气。而可吸收天地煞气，正是修士进入结丹期的标志。江湖武者身体还未经胎动阶段改善，即使获得凝煞炼罡的法门，贸然修炼，也只会立刻被天地罡煞之气同化，要么化作飞灰，要么成为一块顽石罢了。