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第三十一章 球队集训(1 / 2)

 第早陈书早早球队训练馆

“哈哈陈每次最早哦才刚刚打门抢饭碗啊”查尔斯打趣

“咦查尔斯倒提醒退休跟干啊哈哈”陈书打趣

刚球馆史密斯打电话明午抽半口乐公司安排明午拍摄代言广告陈书本答应因明晚比赛因杂事耽误

赛季比赛直密集赚钱抽啦索性答应

挂电话陈书始训练课程

陈书训练按照系统买训练指南进行运球、投篮等足

系统训练指南详细单单运球训练分原低控球、指交互传球、双交互用传球、持球环颈、持球环腰、持球环绕双脚s型、贴运球、环绕双脚运球、单左右运球、单运球、原换运球、背换运球、原跨运球等等

且每种详细教程

例单运球

动作领掌朝将球运往球反弹瞬右马改变向再快速向运球

指导点双脚弓箭球高于膝盖球运球与速度

重点目单改变向运球技巧;目掌握运球领

陈书严格按照训练册练习完运球又始练习投篮候差午9点钟左右队友陆续球馆

“陈用功早啊”巴特勒陈书边

“嘿吉米赋异禀啊哈哈努训练才甩”陈书调侃巴特勒

“heyan理解讽刺赋明明比比努”巴特勒惭愧

“吉米最近新学招绝技咱切磋”陈书眼亮正找练练己极限拉杆

“跟单挑意思”吉米赶紧摆摆

“额先因怕哦总外线飘真啥意思爷咱篮拼拼咋样”吉米补充

“额问题啊”陈书嘴犹豫乐花

两做准备队友围热闹

“伙计两菜鸟单挑伙快”诺阿嘴巴叫

“额两菜鸟啥”罗斯此走

“rose听陈书新学招找巴特勒试招呢”诺阿解释

“哦吗”罗斯虽奇意

吉米先进攻分外线拿球肩膀晃动利用脚步突破

吉米巴特勒速度陈书快脚步陈书强量压陈书巴特勒并什机索性改背打

背靠陈书靠量慢慢向篮挤

两攻防慢慢接近罚球线此巴特勒脚踏陈书侧用量挤陈书直接跳投篮陈书同跳伸长臂

两单挑次巴特勒稳稳跳陈书干扰忽略计

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