过精神力压榨出来的力量，不仅，而且稳定，所以消耗也大，三拳，仅仅三拳，冥守诺无论体力还是元都消耗殆尽，也就是三拳的时间，相当于人剧烈运动几小时，而且还可以用精神力着重锻炼身体某个部，甚至某块肌肉的修炼，所以石师才说这是一种好的修行方。当然这样也会增加精神力的消耗，而且是剧烈消耗，
所以嘱咐冥守诺也要注精神力的修炼，而精神力的修炼的方，简单，也就是过度使用，要不死不疯，用的越狠越凶，涨的越快，而冥守诺已经跟疯子没有区了，所以有不死就可以了，
许是因为后一节课吧，石师讲的格外详细，终于让冥守诺享了一要默默学习，不用领悟的日子，不得不说这种感觉格外的好。
一拳轰出，498点伤害，这一完全是没有石师的点出的数值，也就是说冥守诺起码格了，石师满的拍了拍冥守诺的肩膀嘱咐冥守诺多多努力，有缘见，便离开了房间，
冥守诺没有头，没停止修炼送石师，是大声说了句，有缘见，便继续修炼，因为经过一个月的相处，冥守诺石师是个讨厌繁文缛节的人，与其浪费时间在迎来送往上，还不如加勤奋的修炼
一挥出一拳，420点伤害，这一冥守诺用的是左手，当然冥守诺用左拳也是可以挥出将近500点的伤害值，是那样就会拉伤一些肌肉，而修炼的极限，便是锻炼肌肉而不伤，而且越靠近极限效越佳，这种精准控制难，不容许一丝一豪的错误，就如刚刚那一拳，因为冥守诺的错误估计，导致肌肉拉伤，还好在可范围之内。
冥守诺不断出拳，拳累了，就锻炼腿，腿了就看书，一刻没有停歇，经过一个月的相处，冥守诺适应了这种休息便看书的好习惯，而看的书大多数史书和，而正因为这些书籍，冥守诺开始渐渐形成自己的维方和处事手段，这些看上去许作用不大，是实际呢，就要靠自己细细味。