天地者万物之逆旅；光阴者，百代之过客也。
苏浩这一训练，就是三个月的时间飞快过去。
原本以为后半年没有比赛，能有假期回家，可结果除了省运会的那一次回去了十几天之外，苏浩始终没能回江市，就连元旦的三天假期，都是在省队训练基地过的。
体校的生活总是单调而忙碌，因为每天总是有做不完的训练，这些都是阚老要他去训练的，折腾得人精疲力尽，他也只能留在临康。
除了最开始的几天，苏浩很快就适应了训练的节奏。
训练的项目主要是跑跳为主，着重于体能和力量的练习。比如无器械的力量练习时的蛙跳和跨步跳。
短跑对腿部和臀部的爆发力要求很高。要提高短跑能力，首先要进行的就是提高这部分肌肉的力量。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
然后就是跨步跳，也就是三级跳，左右腿交替的连续跨跳训练。跨跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量，以及整体协调性。
很多项目练法，有些苏浩有接触过，有些则完全没有试过，像踩橡皮筋高抬腿，拖拉重物跑之类的。
虽然训练强度大，过程枯燥、累，但是苏浩还是挺感激阚老的。
在体育圈内，在训练强度上，运动员是没说话的资格，有的教练随随便便一张嘴便是绕着操场蛙跳10圈，跨步跳20圈。
400米的跑道20圈，别说是跳，就跑都累得慌。