杨帆站上去之后，觉得自己还是可以的，但是在运用玄气时，杨帆却一个不稳被浪打翻在下。
此时一边的萧峰早已经笑的不可开交，看着笑的前俯后仰的萧峰，杨帆只得自己站起来，再一次的跳上木桩，可是没有多久，有一次被从上面的瀑布打下来。但是倔强的杨帆有一次跳了上去，可依旧没多久就被浪打下来。
可是这一次，杨帆没有在匆忙跳上去，因为杨帆觉得一定是自己有什么问题，使得自己这么快被浪打下了，一定有什么诀窍，使得自己可以在上面停留的更久。
于是杨帆回想着自己的动作，自己跳上木桩，气沉丹田，玄气慢慢有筋脉移动到双拳上，，然后自己在出拳，这中间一定是有什么不对的地方，可又觉得没什么不对劲的地方。
于是杨帆就站在水中闭上双眼一遍一遍的回想，脑海中一遍一遍闪过自己的动作。
看到杨帆这样，萧峰点了点头，心中暗道：“这小子是一个可造之材啊，这么快就发现这是有诀窍的。”
随着时间的推移，太阳渐渐的西下，就在此刻，杨帆脑海中灵光一闪，突然张开自己紧闭的双眼，大喊道：“我明白了是，我明白了，原来如此简单。哈哈哈哈。。。竟是自己重心不稳，才导致自己没有站稳。”
重心是随着自己的动作和玄气的移动而移动，有时候自己动作一旦过快的话就会导致自己的重心不稳，自己就会从木桩上掉下来。所以只要自己重心稳就可以不掉下来。
想明白这个道理之后，杨帆立刻跳上木桩，开始联系《磐石拳》第一式“拳如磐石”，这下杨帆开始慢慢运气，慢慢做动作，开始调剂自己的重心。
跳上木桩之后，杨帆坚持的时间已经开始比前几次好多了。已经可以坚持一柱香了。虽说最后还是掉下来了。但是比之前刚站上去就掉下来，好多了。但是在掉下之后，杨帆有一次顽强的跳上去，继续修炼《磐石拳》。
看到这一幕，萧峰笑了笑，这小子终于开窍了。
原来这《磐石拳》在防守时讲究的就是一个稳，稳如泰山，任敌人有何威势，也似清风吹过一般，任敌何种攻势落在自己面前，也不动摇。在攻击时讲究一个猛字，自己只要一拳便可土崩瓦解，山石俱裂。任他是玄器，也要退避三舍。将《磐石拳》炼至大成境界时，自己的一双拳头就是玄器，无物不摧，无坚不破无人不退避三舍。
虽然杨帆明白玄器，可能是黄阶玄气，但是如果自己的拳头化身玄气的时候，自己将会变得多么强大，自己一拳就可能会将别人击败。这在肉搏战斗中自己无形中就会具有极大的优势。想到这里，杨帆便觉得十分开心。便开始跳上木桩，
杨帆开始缓缓做动作，慢慢旋转出拳，这一下杨帆终于还是没有掉下去，看到这里，杨帆不由得会心一笑。
便继续开始修炼《磐石拳》了，随着一次又一次的出拳，伴随而来的是瀑布的冲刷。