倔强的少年挺立在瀑布之下，一遍一遍挥舞着自己的双拳，似乎将要这瀑布打穿。
看到杨帆修炼到这一步，萧峰不由得会心一笑。感叹道“这小子年少有为啊。”
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三天后，太阳刚刚升起，伴随呵太阳升起的还有杨帆在木桩上挥舞拳法，经过三天的苦练杨帆已经逐渐开始在木桩上行走了，虽说，现在还是会经常掉下来，可是比之前站都站不稳的情况好多了。已经可以行走了。说健步如飞，那是不可能的，但是至少不是像婴儿一般学习走路。
砰。。随着杨帆击打水流发出一声声巨响。杨帆已经明白自己已经将“拳如磐石”修炼的好了。下一招“磐石无转移”还要等到自己成为四阶玄士的时候，才可以继续修炼。不然自己的身体是吃不消的，因为你在使用的“磐石无转移”的时候身体无法承受相应的压力，轻者受点内伤，重者经脉俱断，可能再也无法修炼。
懂得这个道理的杨帆再也不敢贪功冒进，只得循序渐进，一步一个脚印儿，将基础打好，避免以后的修炼出现问题。
看到自己已经将“拳如磐石”修炼的差不多的时候，杨帆开始将老师给的另一部武技《拔剑术》拿出来修炼剑术，
刚打开就看到就看到“拔剑术，后人发，先人至，敌未至血已现“看到这杨帆就明白了感情是等别人先拔剑之后，自己在拔剑呀。霎时间感觉写这本武技的人简直就是个疯子，不过杨帆还是耐心看完了这本《拔剑术》，看得十分快，因为这个作者全书就讲了一个道理，天下武功，唯快不破。
看完《拔剑术》之后，杨帆顿时就感到压力，因为在对敌中，如果，你比别人慢的话，那十有八九死的人就是你。杨帆更明白想要练好拔剑术，只有一个途径，那就是自己的剑一定要快，准，狠。绝不能拖泥带水。
于是，杨帆便立马跳上木桩，拔出自己的配剑，开始修炼拔剑术，虽然有了“拳如磐石”修炼的经验，可自己还是有一点不适应，因为毕竟是长剑，要考验自己的腕力，
所以这回在被冲下来的就是自己的长剑了，而不是自己。于是杨帆又开始跳下跳上，一遍一遍的捡剑了。
但这次有了上次的经验，杨帆明显比上次掌握的快多了。本来杨帆在剑术上似乎就有一种天赋，虽然是只有最近几次才用过剑，但是天赋这个东西，你是无法忽视的。
这不杨帆练了没多长时间，剑法就依然几分势如蛟龙，力破山河的感觉了。像这样练下去杨帆一定会十分快的掌握拔剑术。
随着一次一次的挥剑，日头也渐渐西下。杨帆看着逐渐下沉的太阳，选择了收起长剑，跳下木桩。前去休息了。